Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Pure Mentimun dan Pure Brokoli

Pure Mentimun

Bahan
1 buah mentimun kecil, kupas, buang bijinya, potong-potong 100 ml plain yoghurt

Cara membuat
Haluskan mentimun dengan garpu atau blender. Tambahkan yoghurt, aduk rata. Sajikan.
Energi 61 kkal Protein 3,8 gram Lemak 3,8 gram Karbohidrat 6 gram
Untuk 1 porsi

Tip
Yoghurt merupakan sumber kalsium selain susu yang dapat diberkan pada bayi untuk mendukung kesehatan tulang.

Pure Brokoli


Bahan
100 gram brokoli, bersihkan 2 buah kentang 100 ml susu kedelai Air secukupnya

Cara membuat
Kukus/rebus brokoli dan kentang selama 5-10 menit sampai lunak, tiriskan.
Haluskan menggunakan blender atau garpu.
Tambahkan susu, aduk rata. Jika masih terlalu kental, tambahkan rebusan sayur. Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.
Untuk 2 porsi
Energi 139,3 kkal Protein 21,8 gram Lemak 10,2 gram, Karbohidrat 23,4 gram

Brokoli mengandung nutrisi dan merupakan sumber vitamin yang baik bagi tubuh. Kandungan vitamin C dan betacarotene yang terkandung dalam brokoli merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang baik bagi bayi Anda.

Tip
Brokoli bisa dipadukan dengan sumber karbohidrat lain, seperti kentang atau biskuit.

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.