Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Hati Sayuran, Bubur Sari Sayuran

Bubur Hati Sayuran
Bahan
500 ml air kaldu
20 gram beras
20 gram hati ayam
20 gram tahu
20 gram tomat, cincang
20 gram wortel, parut 1 sdm margarin
20 gram keju parut

Cara membuat
Rebus air kaldu bersama beras dan hati ayam. Aduk sampai mengental.
Masukkan tahu, tomat cincang, wortel parut, dan margarin.
Aduk sampai sayuran matang, angkat.
Setelah dingin, haluskan menggunakan blender.
Tuangkan ke dalam mangkuk, taburi keju parut. Sajikan.

Untuk 1 porsi
Energi 103,5 kkal Protein 7 gram Lemak 0,6 gram Karbohidrat 18,8 gram

Bubur Sari Sayuran
Bahan
300 ml air
25 gram kacang merah, rendam
25 gram wortel, kupas, potong kecil
25 gram daun bayam, cuci bersih

Cara membuat
Rebus kacang merah sampai lunak. Masukkan wortel, rebus sampai lunak.
Masukkan daun bayam sampai matang, angkat.
Haluskan sayuran menggunakan blender atau saringan kawat.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.

Untuk 1 porsi
Energi 149,2 kkal Protein 6 gram Lemak 9 gram Karbohidrat 11,35 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.