Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Kakap Brokoli, Bubur Makaroni

Bubur Makaroni
Bubur Makaroni
Bahan
40 gram makaroni
100 ml air
200 ml ASI atau susu formula
50 gram wortel, parut halus
30 gram daging ayam giling
40 gram keju, potong halus
1 sdm daun bawang iris

Cara membuat
Rebus makaroni sampai lunak, tiriskan.
Masak air, masukkan wortel, daging ayam giling, dan keju.
Masak sampai air mendidih dan semua bahan matang.
Masukkan makaroni dan daun bawang, aduk sampai bubur mengental.
Angkat dan tunggu agak dingin, tambahkan susu, aduk kembali.
Tuangkan ke dalam mangkuk kecil. Sajikan hangat.

Untuk 2 porsi

Energi 255,5 kkal, Protein 12,6 gram, Lemak 11,5 gram, Karbohidrat 25,2 gram

Bubur Kakap Brokoli
Bahan
200 ml air
40 gram daging ikan kakap, cuci, potong kecil
50 gram brokoli, petik per kuntum, bersihkan, potong kecil
20 gram tomat matang, potong kecil
50 gram bubur

Cara membuat
Rebus air sampai mendidih, masukkan daging kakap sampai matang.
Masukkan brokoli dan tomat. Masak dalam keadaan tertutup sampai brokoli lunak, angkat. Saring airnya. Haluskan daging kakap, brokoli, dan tomat menggunakan blender. Tuangkan ke dalam mangkuk.
Tambahkan air sisa rebusan daging dan sayuran, aduk rata. Sajikan bersama bubur.

Untuk 1 porsi

Energi 107,3 kkal, Protein 10,4 gram, Lemak 0,4 gram, Karbohidrat 15,1 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.