Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Labu Kuning Sayuran, Pure Labu Tempe

Bubur Labu Kuning Sayuran
Bahan
100 gram labu kuning, cincang kasar
50 gram kacang polong segar, cincang kasar
50 gram brokoli, cincang kasar
1 butir kuning telur rebus, haluskan
100 ml air
Energi 89,2 kkal Protein 9,7 gram Lemak 5,5 gram Karbohidrat 6,6 gram

Cara membuat
Rebus labu kuning, kacang polong, dan brokoli sampai lunak dan air berkurang.
Masukkan kuning telur, aduk rata sampai matang. Angkat.
Jika terlalu kental bisa ditambahkan susu secukupnya.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.
Untuk 2 porsi

Pure Labu Tempe
Pure Labu Tempe
Bahan
35 gram labu kuning, kupas, iris dadu
20 gram daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
15 gram tempe, iris dadu kecil
20 gram bayam, iris halus
1 sendok teh keju parut
ASI atau susu formula
100 ml air matang
Cara membuat
Rebus labu kuning, ayam, dan tempe sampai matang. Masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat. Masukkan keju dan susu, aduk rata. Setelah dingin, haluskan menggunakan blender sampai lembut. Sajikan segera atau simpan dalam lemari es. Untuk 1 porsi
Tip
Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.
Energi 104,2 kkal Protein 7 gram Lemak 4,5 gram Karbohidrat 10,5 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.