Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Makaroni Brokoli, Ikan Kakap Bayam

Bubur Makaroni Brokoli
Bahan
50 gram makaroni
500 ml air kaldu
50 gram brokoli
50 gram daging cincang
1 sendok makan margarin

Cara membuat
Rebus makaroni bersama air kaldu sampai matang dan lunak.
Masukkan brokoli dan daging cincang.
Rebus kembali sampai semua bahan matang.
Beri margarin, aduk rata. Angkat, blender kasar.
Tuangkan ke dalam mangkuk.
Sajikan.

Untuk 2 porsi

Energi 202,8 kkal
Protein 7,3 gram
Lemak 9,8 gram
Karbohidrat 21 gram

Ikan Kakap Bayam
Bahan
50 gram filet ikan kakap 200 ml air
1 lembar daun salam 1 sdt margarin
ASI atau susu formula secukupnya 100 gram keju cheddar, parut 50 gram daun bayam

Cara membuat
Campurkan filet ikan kakap bersama 100 ml air, daun salam, dan margarin. Masak sampai mendidih dan ikan matang, angkat.
Tambahkan susu dan keju parut, aduk rata.
Masak sisa air, masukkan daun bayam sampai matang.
Haluskan ikan dan bayam menggunakan blender.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan hangat.

Untuk 2 porsi
Energi 290,2 kkal Protein 23,1 gram Lemak 17,5 gram Karbohidrat 10 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.