Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Sayur Telur, Bubur Nasi Lobak

Bubur Sayur Telur
Bubur Sayur Telur
Bahan
20 gram daging ayam
20 gram kentang, kupas, potong kecil
20 gram wortel, parut
20 gram tomat, buang biji, cincang
1 butir kuning telur
2 sdm tepung maizena
1 sdt margarin
20 gram daun bayam, iris

Cara membuat
Rebus daging ayam sampai lunak.
Tambahkan kentang, wortel, dan tomat. Aduk sampai setengah matang. Masukkan kuning telur, tepung maizena, dan margarin. Aduk sampai matang dan mengental.
Tambahkan irisan daun bayam. Aduk sampai sayuran matang, angkat.
Haluskan menggunakan blender atau saring dengan saringan kawat.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.

Untuk 1 porsi
Energi 246,4 kkal Protein 8,6 gram Lemak 16,6 gram Karbohidrat 16,6 gram

Bubur Nasi Lobak
Bahan
50 gram lobak
50 gram sawi putih
50 gram wortel
Air secukupnya untuk merebus
50 gram bubur nasi

Cara membuat
Rebus semua bahan sampai lunak. Haluskan menggunakan blender. Campurkan dengan bubur nasi. Sajikan. Untuk 1 porsi

Energy Protein 3 gram Lemak 4,9 gram Karbohidrat 32,8 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.