Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Pure Kentang Daging Ayam, Pure Sayur Campur

pure kentang daging ayam
Pure Kentang Daging Ayam

Energi 201,2 kkal Protein 8,1 gram Lemak 8,7 gram Karbohidrat 23,3 gram

Bahan
100 gram kentang, kupas, potong-potong, rebus 50 gram daging ayam cincang 25 gram kacang polong 25 gram jagung manis 200 ml air, 50 ml ASI atau susu formula

Cara membuat
Didihkan air, rebus daging ayam cincang sampai setengah matang.
Masukkan kacang polong dan jagung manis.
Masak kembali sampai air menyusut dan semua bahan matang. Angkat.
Setelah agak dingin, haluskan menggunakan blender.
Tuangkan ke dalam mangkuk, tambahkan susu, aduk rata. Sajikan.

Untuk 2 porsi

Pure Sayur Campur
Bahan
200 ml air untuk merebus sayuran 50 gram kacang polong segar, cincang kasar 50 gram labu kuning, cincang kasar 50 gram brokoli, cincang kasar 1 butir kuning telur rebus, haluskan

Cara membuat
Rebus kacang polong, labu kuning, dan brokoli cincang sampai lunak. Angkat. Campur dengan kuning telur halus, aduk rata.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.
Energi 184,3 kkal Protein 11 gram Lemak 10 gram Karbohidrat 14,8 gram
Untuk 1 porsi

Tip
Jika terlalu kental, tambahkan sedikit susu cair atau air matang.

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.