Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Pure Jagung Manis Brokoli, Pure Sayur Telur

Pure Jagung Manis Brokoli

Bahan
1 buah jagung manis, sisir
50 gram brokoli, petik per kuntum
100 ml ASI atau susu formula

Cara membuat
Kukus brokoli dan jagung manis sampai matang, tambahkan air.
Haluskan menggunakan blender. Masak sebentar dengan api kecil. Angkat, dinginkan.
Tambahkan susu, saring menggunakan saringan kawat.
Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.

Untuk 2 porsi

Pure Sayur Telur
Pure Sayur Telur
Bahan
100 ml air untuk merebus sayuran
50 gram kacang polong segar, cincang kasar
50 gram labu kuning, kupas, buang biji, cincang kasar
50 gram brokoli, cuci, cincang kasar
1 butir kuning telur rebus, haluskan

Cara membuat
Rebus kacang polong, labu kuning, dan brokoli cincang sampai lunak dan airnya berkurang. Aduk rata. Angkat.
Masukkan kuning telur halus, aduk rata. Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan.
Untuk 2 porsi

Energi 74,1 kkal Protein 4,2 gram Lemak 3,4 gram Karbohidrat 7,4 gram

Tip
Bila terlalu kental, tambahkan sedikit susu formula cair/air matang.

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.