Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bunga Kol Saus Keju, Jus Tomat Pepaya

Bunga Kol Saus Keju

Bahan
200 gram bunga kol, petik per kuntun

Bahan saus keju
20 gram margarin
1 sdm tepung maizena
200 ml air
50 gram keju parut
2 sendok takar susu formula bubuk, larutkan ke dalam 50 ml air hangat

Cara membuat
Bunga Kol Saus Keju

Kukus bunga kol sampai lunak, cincang halus.
Saus keju: lelehkan margarin, masukkan tepung maizena, aduk.
Tambahkan air dan keju. Aduk sampai keju meleleh dan saus mengental. Sisihkan.
Campurkan bunga kol dan saus, tuangkan susu formula, aduk rata.
Sajikan bunga kol kukus dengan saus keju.

Energi 212,6 kkal Protein 9,4 gram Lemak 14,9 gram Karbohidrat 12,2 gram
Untuk 2 porsi

Jus Tomat Pepaya

Bahan
50 gram tomat manis
100 gram pepaya matang dan manis, potong-potong

Cara membuat
Seduh tomat dengan air panas, kupas kulitnya.
Belah tomat, buang biji, lalu potong kecil.
Haluskan tomat dan pepaya menggunakan blender atau saringan kawat, tuangkan dalam wadah.
Jika ada rasa asam yang berasal dari tomat, beri 1 sdt gula pasir, aduk rata. Sajikan. Untuk 1 porsi

Energi 56 kkal, Protein 1 gram, Karbohidrat 14,3 gram, Lemak 0,2 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.