Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Tim Havermut Kembang Kol, Tahu Kuah Wortel

Tim Havermut Kembang Kol
Bahan
400 ml air
100 gram kembang kol, potong kecil
4 sdm havermut
50 gram daging ayam giling
ASI atau susu formula
2 sdm keju parut

Energi 193,9 kkal Protein 10,65 gram Lemak 9,95 gram Karbohidrat 16,25 gram

Cara membuat
Tim Havermut Kembang Kol

Rebus kembang kol dalam air selama 3 menit. Angkat.
Masukkan havermut ke dalam air rebusan tadi, aduk sampai mengental.
Tambahkan daging ayam, masak sampai matang.
Masukkan kembali rebusan kembang kol, masak sebentar. Tambahkan susu, aduk rata. Angkat. Sajikan dengan taburan keju.

Untuk 2 porsi


Tahu Kuah Wortel

Bahan
50 gram tahu, potong dadu
50 gram ayam cincang
50 gram wortel, kupas, cuci, haluskan
1 sdm margarin
Garam secukupnya
250 ml air

Energi 157 kkal Protein 6,9 gram Lemak 13,6 gram Karbohidrat 2,8 gram

Cara membuat
Panaskan margarin, masukkan ayam cincang dan tahu. Masak sambil diaduk sampai matang.
Tuangkan air, masukkan garam dan wortel.
Aduk dan masak sampai mendidih. Angkat. Sajikan.
Untuk 2 porsi

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.