Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Ayam Sayur, Bubur Ikan Tahu

Bubur Ayam Sayur
Bahan
100 gram beras
800 ml kaldu ayam
100 gram ayam giling
50 gram jagung manis pipil
3 batang kacang panjang, potong 2 cm
25 gram bayam, iris halus
25 gram kangkung, iris halus
25 gram labu kuning, potong kotak
25 gram ubi, potong kotak
1 batang serai

bubur ayam sayur


Cara membuat
Rebus air kaldu, ayam, serai, dan beras sampai menjadi bubur. Tambahkan ubi, jagung, dan labu kuning.
Masukkan kacang panjang, bayam, dan kangkung.
Aduk sampai matang dan bubur kental, angkat. Sajikan hangat.

Energi 218,6 kkal Protein 7,9 gram Lemak 6,9 gram Karbohidrat 30,8 gram
Untuk4 porsi

Bubur Ikan Tahu

Bahan

50 gram beras
25 gram kacang polong
25 gram tomat, iris dadu kecil
25 gram ikan tuna, iris kecil
25 gram tahu, rebus, iris dadu kecil
100 ml air kaldu ikan

Cara membuat
Masak beras bersama kaldu ikan sambil diaduk sampai mendidih dan menjadi bubur. Masukkan kacang polong, masak sampai matang.
Masukkan tomat, ikan, dan tahu. Aduk dan masak sebentar sampai semua bahan matang.
Angkat, haluskan.Tuangkan ke dalam mangkuk.

Sajikan Untuk 2 porsi.
Energi 133,1 kkal Protein 6,7 gram Lemak 1,7 gram, Karbohidrat 22,7 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.