Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Nasi Gulung Dadar Sosis, Tim Telur Teri

nasi gulung dadar sosis
Nasi Gulung Dadar Sosis

Bahan
400 gram nasi putih
2 butir telur ayam, kocok, dadar tipis
2 buah sosis sapi, goreng
Garam secukupnya

Cara membuat
Letakkan selembar telur dadar di atas alas datar.
Simpan nasi di atas telur dadar, ratakan, isi 1 buah sosis, lalu gulung padat. Potong gulungan menyerong setebal 2 cm.
Sajikan.

Untuk 3 porsi
Energi 442 kkal Protein 11,9 gram Lemak 18 gram Karbohidrat 55 gram

Tip
Nasi bisa dicampur sayuran agar lebih bervariasi.
Dadar penggulung bisa diganti dengan penggulung sushi (dibeli di toko peralatan makanan Jepang).
Menu ini bisa juga digunakan sebagai varian bekal anak sekolah. Supaya padat gizi, tambahkan sayuran sebagai sumber vitamin dan serat.

Tim Telur Teri

Bahan
100 gr teri nasi
1 butir telur
2 siung bawang merah, iris halus
1 siung bawang putih, cincang halus
1 lembardaun salam
1 sdt irisan daun bawang halus

Cara membuat
Campur semua bahan dalam wadah tahan panas.
Panaskan dandang, kukus sampai matang dan sedikit berkuah. Angkat. Sajikan.

Untuk 2 porsi
Energi 115,1 kkal Protein 19,6 gram Lemak 3,2 gram Karbohidrat 0,6 gram

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.