Informasi perawatan bayi, koleksi menu resep makanan sehat balita, serta tips informasi lainnya

Bubur Saring Kecap, Bubur Kentang Brokoli

Bubur Saring Kecap
Bahan
20 gram beras, cuci bersih
625 ml air
25 gram hati ayam
25 gram tempe
25 gram tomat
50 gram labu siam
1 sdm kecap manis
1 sdt margarin

Cara membuat
Rebus beras dengan air dan hati ayam serta tempe sampai menjadi bubur.
Masukkan labu siam dan tomat. Masak terus sambil diaduk sampai sayuran matang. Masukkan kecap dan margarin, aduk rata.
Haluskan menggunakan saringan kawat.
Tuangkan ke dalam wadah. Sajikan.

Energi 208,7 kkal Protein 13 gram Lemak 6,4 gram Karbohidrat 26,1 gram
Untuk 1 porsi

Bubur Kentang Brokoli
Bubur Kentang Brokoli
Bahan
40 gram daging ayam, cuci, buang lemaknya,po tong kecil
100 gram tahu, potong kecil
200 gram kentang, kupas, potong kecil
40 gram wortel, kupas, potong kecil
120 ml air
25 gram brokoli, petik per kuntum, potong kecil

Cara membuat
Masukkan daging ayam, tahu, kentang, dan wortel ke dalam panci.
Tambahkan air, masak sampai mendidih. Tutup, biarkan selama 30 menit.
Masukkan brokoli, masak sampai brokoli lunak, angkat.
Haluskan ke dalam blender. Tuangkan ke dalam mangkuk.
Sajikan.

Energi 189 kkal Protein 10,1 gram Lemak 7,5 gram Karbohidrat 22,4 gram
Untuk 2 porsi

© 2017 Bayimu.Com - Tentang Bayi/Anak & Tips Info, AllRightsReserved.